秋冬女性抗寒保暖小方法

    进入深秋或冬季来临的时候，一些女性特别怕冷，总感到手脚不暖和，腰部或全身发冷，致使睡不好觉，情绪不佳，行动欠利索，这在医学上称为“冷感症”。

　　一般来讲，冷感症是由局部或全身的血液循环不良所致。医学研究人员观察发现，女性由于经期、孕期、产褥期或患贫血、胃肠疾病及久病体虚等，机体的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就会感到特别怕冷。

　　因此患有冷感症的女性可多参加一些适宜的体育锻炼，通过肌肉的运动来提高身体的新陈代谢，以产生更多的热量来御寒。同时多食肉类、根茎类和富含铁、锌、碘的食物，另外还可适当多吃些大蒜、辣椒、生姜、山药、粟子等属性温热的食物，有助于御寒护体。

　　另一方面，女性如果营养缺乏，患低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末梢循环障碍，导致手脚冰冷。
 

梁京峰主任，教授
　　早年毕业于广西医科大学，曾于北京、上海等地大医院从事皮肤病工作，2009年进入 广州新世纪白癜风防治研究 门诊部，专业从事白癜风的科研工作，有着丰富的临床经验。参加工作近二十年来，积累了丰富的医疗实践经验，在白癜风的研究与治疗方面有较高的造诣，是国内白癜风治疗及研究的权威人物之一。 专业方向和特长为临床及实验皮肤性病学、临床免疫学、免疫性皮肤病。其独特而有效的白癜风诊疗技术在全国都享有盛誉，对白癜风中西医结合治疗有独特心得。
　　我国皮肤病学领域内的中青年权威，参与研创“(高新祛白）白癜风康复体系”，首批掌握国际最前沿技术——(高新祛白）白癜风康复体系的核心专家。在国内外权威医学杂志上发表重要学术论文近30篇，其中《(高新祛白）白癜风康复体系的技术研究与临床应用》等多篇文章获中华医学科技进步奖等奖项。

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