注意：运动可以提高白癜风患者的免疫力

 　　虽然白癜风的发生不排除遗传因素，但大多数患者的发病均与环境、心理、免疫力破坏等息息相关。因为免疫力是人体自身的防御机制，是身体为了识别、消灭外来入侵异物的一种防范功能。因此免疫力承载着身体的健康运转，提高免疫力不仅能避免诱发白癜风，还是恢复病情的必要手段。那么为什么运动可以提高免疫力呢?下面我们把时间交给广州新世纪白癜风医院的专家。

　　运动能增加免疫功能细胞数目。运动会使免疫功能细胞总数升高，经过几个小时之后才会恢复正常。那么，在白细胞数量升高的时候，有益于身体消灭入侵的病原微生物。长期规律性的运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此白癜风患者适度而规律的运动，能增强抗病能力，降低自身损害。

　　运动有益于细胞对病菌的吞噬。通过一定时间的运动后，我们通常能感觉体温升高，而当人体的体温升高时，细胞对于病毒、细菌的吞噬能力也会因此增加，这样可以帮助身体阻止原微生物的入侵，阻碍其在体内繁殖和扩散，进而能提高身体的抵抗力，增强体质。

　　哪些运动适合白癜风患者呢?

　　运动的方式有很多，并不是所有的运动都会提高免疫力。广州新世纪白癜风医院主任指出，过度运动不仅不能起到提高身体免疫力的效果，反而可能会伤害身体。科学持续的适量规律运动，才能达到提高免疫力的效果。白癜风患者可以保持每周锻炼3-5次，运动时间控制在40-60分钟，运动强度适宜。一般要经历3个月左右才会有效果，“生命在于运动”，免疫力的提高也是一个坚持的过程。

　　坚持匀速慢跑

　　匀速慢跑可以加强呼吸系统对于气温做出的适应性调节，当血液中巨噬细胞、白细胞、淋巴细胞等的比例发生变化时，白癜风患者的体质会得到改变，免疫力因此得到提高。同时，通过调节而这些细胞不断吞噬体内毒性黑素，能降低黑色素细胞损伤。应注意控制运动时间和频率。

　　每天快走30分钟

　　快走也是当前社会上比较流行的健康而简单的运动方式。例如在公园、绿色丛林等自然气息富裕的环境里，每天持续走30分钟左右，也能达到调节免疫力和增强体质的效果。可以选择从散步开始，循序渐进的增加步行数，最好不要超过2小时，也不要让身体处于疲乏劳累状态，否则会适得其反。

梁京峰主任，教授
　　早年毕业于广西医科大学，曾于北京、上海等地大医院从事皮肤病工作，2009年进入 广州新世纪白癜风防治研究 门诊部，专业从事白癜风的科研工作，有着丰富的临床经验。参加工作近二十年来，积累了丰富的医疗实践经验，在白癜风的研究与治疗方面有较高的造诣，是国内白癜风治疗及研究的权威人物之一。 专业方向和特长为临床及实验皮肤性病学、临床免疫学、免疫性皮肤病。其独特而有效的白癜风诊疗技术在全国都享有盛誉，对白癜风中西医结合治疗有独特心得。
　　我国皮肤病学领域内的中青年权威，参与研创“(高新祛白）白癜风康复体系”，首批掌握国际最前沿技术——(高新祛白）白癜风康复体系的核心专家。在国内外权威医学杂志上发表重要学术论文近30篇，其中《(高新祛白）白癜风康复体系的技术研究与临床应用》等多篇文章获中华医学科技进步奖等奖项。

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