白癜风患者生活中需要注意哪些疲劳？患者需要午休吗

 　　俗话说：“身体是革命的本钱”。但在很多情况下，我们却因为种种的原因，为工作废寝忘食，为家庭忙碌拼搏，为学习费尽心力......也正是因为如此，我们的生活质量往往呈现下降的趋势，甚至在一定情况下，身体各种疲劳，也是接踵而来。今天我们就一起来看看。生活中哪些“疲劳”需要重视？

　　1、体力疲劳

　　多见于体力劳动者，乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。

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　　2、脑力疲劳

　　主要见于脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑涨，记忆力下降，失眠多梦等。

　　3、心理疲劳

　　乃是现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，由于超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，情绪沮丧，抑郁或焦虑。

　　4、慢性疲劳

　　如果你是上班一族，整日劳碌，并且经常超时加班，那么回家后感到浑身疲劳，就蒙头大睡。一觉醒来，又是一天的冲刺。那么你可能被“慢性疲劳症”缠上也懵然不知。多年前，美国发现了第一宗与感冒症状相似的病例，后来，它正式命名为“慢性疲劳症候群”。从医学观念来看，那是因过度工作或运动，造成严重疲劳的病症。

　　5、隐性疲劳

　　隐形疲劳引发呼吸障碍、过敏症都可能影响睡眠进而使人感到精疲力竭。贫血症和甲状腺失调症使很多女性不但困乏想睡，还有畏寒、便秘、抑郁等症状，且普遍地感到懒散不大想动。忧郁症患者也会表现为疲劳，同时还有心情不佳、敌对行为或对过去喜爱的活动失去兴趣等情况。

　　白癜风患者需不需要午休这件事，你怎么看?

　　休息对于白癜风患者来说是尤为重要的，我们医院经常会有各种诱因引发白癜风的患者前来，他们很大一部分人是由于精神压力过大引发的了白癜风，成人白癜风很大一部分原因是因为不规律的工作和休息导致的，很多职场人都会有经常加班或者丰富的夜生活，所以长时间的生物钟紊乱导致了内分泌失调，最后引发白癜风。

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　　人体每天至少需要6~8个小时的睡眠时间，睡眠不足会让身体的各个器官都会出现异常，所以经常会导致注意力不集中，还有头晕眼花浑身无力的症状，睡眠不足最有可能会引起的疾病就是白癜风，其实得了白癜风真的还是很糟心的，它不痛不痒，但就是如影随形，长在身上时时刻刻都在提醒着你和别人的不同，很多患者经过长期的压抑，心理都或多或少有点自闭了，为了身心健康，还是要保证睡眠质量啊，每天保证自己有6~8个小时的睡眠时间，还有午睡也是有必要的，好的睡眠会增强患者的免疫力，促进酪氨酸酶的合成，对于白癜风患者来说，午休是非常有必要的。

　　午睡的好处：

　　1、增强免疫力

　　由于各种缺觉，很多人精神恍惚，导致身体各个机能下降，身体免疫力也随之下降，所以科学的午睡，可以帮助患者增强免疫力，让你的精力得到充电，下午醒来精力充沛自然就可以更好的工作学习了哦，而且睡觉可以刺激淋巴系统，增加免疫细胞活性，刺激人体免疫力增强哦。

　　2、睡眠好皮肤也好

　　人在睡眠状态时会合成身体所需的蛋白质，这种蛋白质可以在午休时间得到补充，让你的皮肤进入休息的状态，从而快速的修复之前熬夜带来的损伤，还能起到延缓衰老的作用哦。

　　3、缓解眼部疲劳

　　经过一上午的匆忙，很多上班族对着电脑的眼睛可以说是累得不行了吧，说是可以自己看看窗外的绿树，但是又有几个人有这样的条件和习惯呢?所以午休就可以帮助你解决这个眼部疲劳的问题哦。

　　午休不仅仅对常人来说有这么多的好处，对于白癜风患者来说更是好处多多，虽然有些人还不具备午休的习惯，但是还是可以培养一下的哦，午休虽然很好，但是不宜时间过长，最好是保持浅眠的状态休息半个小时到一个小时就行了，否则进入深度睡眠很难从短时间内清醒过来，对上班的人来说更浪费时间。

梁京峰主任，教授
　　早年毕业于广西医科大学，曾于北京、上海等地大医院从事皮肤病工作，2009年进入 广州新世纪白癜风防治研究 门诊部，专业从事白癜风的科研工作，有着丰富的临床经验。参加工作近二十年来，积累了丰富的医疗实践经验，在白癜风的研究与治疗方面有较高的造诣，是国内白癜风治疗及研究的权威人物之一。 专业方向和特长为临床及实验皮肤性病学、临床免疫学、免疫性皮肤病。其独特而有效的白癜风诊疗技术在全国都享有盛誉，对白癜风中西医结合治疗有独特心得。
　　我国皮肤病学领域内的中青年权威，参与研创“(高新祛白）白癜风康复体系”，首批掌握国际最前沿技术——(高新祛白）白癜风康复体系的核心专家。在国内外权威医学杂志上发表重要学术论文近30篇，其中《(高新祛白）白癜风康复体系的技术研究与临床应用》等多篇文章获中华医学科技进步奖等奖项。

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