女人肾虚的7大症状，肾虚的原因怎么补？

 　　不光是男人会有肾虚，女人也同样会出现肾虚。尤其是一些白领的女性，肾虚的情况也有很多。当肾虚后，对女性的健康会有较大的危害，而及时补肾和养肾是非常有必要的。所以，当女性有以下症状时，可能是肾虚的表现，必须要引起足够的重视。

　　女人肾虚了在身体上会有哪些表现?

肾虚到底是什么?都有哪些常见症状呢?

　　1、月经会出现异常

　　中医认为，只有当肾气充足时，才能调理好气血，所以不女性肾气不足时，这可能是引起月经不调的重要因素，而肾虚的女性常伴有头晕和腰腿软等症状。

　　2、脸上长出黄褐斑

　　当女性有肾虚时，由于皮肤没有湿润，经常会出现一些蝴蝶斑，呈现黄褐色或浅黑色斑块，边界清晰，常伴有月经不调的情况。肾虚的女性更容易显得虚弱和衰老，使女性过早地进入更年期。

　　3、出现脱发的情况

　　如果女性原本有一头黑发，但最近变得干燥并稀疏，而且失去了光泽，即使用了很好的洗发水、或做了很多专业的护理，也没有转变，这可能是与肾功能不全有关。

　　4、可能导致不孕

　　当肾精不足的时候，会影响到生殖的能力。因此，如果一个女人如果不好好地照顾肾脏的话，其造成的危害是非常大的。

　　5、会使性欲下降

　　肾虚时自然会影响到性欲，若是女性才过了30岁，她们正值生命力旺盛的时期，而这时若是对性生活不感兴趣，或是在性生活时不能令人满意的话，这就是肾虚的表现。

　　6、可能会导致肥胖

　　肥胖的根本原因是气滞与痰湿，并会进一步导致气虚。因此，肾虚的女性往往有增加体重的可能。肾虚也会导致内分泌功能紊乱，从而导致肾上腺皮质激素分泌减少，而基础的代谢率会下降，从而内部的热量消耗相对减少，这将导致肥胖的出现。

　　7、情绪上极不稳定

　　如果一个女人有肾虚时，她们的情绪容易受到波动，而且会出现易怒的情况，而且在工作中很难集中注意力，并经常有失眠和多梦的情况。肾阴虚是一种血虚火证，容易使人发怒，特别是在晚上，阴气无法收敛，这将导致失眠和多梦。此外，阴虚还会导致骨质流失，因此肾虚患者往往感到膝盖无力。

　　综上所述，女性肾虚的表现较多，而当发现有以上这些症状时，女性必须要引起足够的重视，因为肾虚不仅会影响到身体的健康，还会影响到生活的方方面面，所以，肾虚的女性更应该多加进行调理。

　　肾虚的原因怎么补?

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋是一种很有营养的食物，可以为人体提供多种营养物质。鸡蛋富含优质蛋白，如果我们出现了疲劳，那么在平时可以多吃一点鸡蛋来缓解，并且它在人体内可以转化成为精氨酸，可以帮助我们提高体力。

女人肾虚吃什么好？吃什么食物能补回来

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是一种很有营养的物质，很多人不知道其实患有肾虚之后吃蜂蜜可以帮助我们滋补身体，它能为身体提供多种需要的营养物质。身体比较虚弱的朋友，或是上了年纪的朋友，在平时可以适当的吃一些蜂蜜，对补充体力有很好的效果。

　　3、韭菜

　　我们应该知道韭菜补肾的效果是非常好的，很多得了肾虚的朋友在平时都会多吃一点韭菜，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对于治疗肾虚有很大的功效，并且它含有的物质可以帮助我们为身体提供能量，并且能减少肾虚带来的不适。

　　4、大葱

　　葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　5、狗肉

　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

　　6、鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　7、羊骨

　　性温，味甘，能补肾强筋骨。羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　肾虚的原因

　　竞争、压力因素

　　夺力过大有损人体的抵抗和免疫能力，现代文明带来生活的巨变的同时，竞争也给人的身体带来了不小的伤害，长时间的工作和竞争的压力，使得越来越多的人身心疲惫，精力衰退，从而引发失眠、健忘、乏力、脾气爆燥，神经衰弱、抑郁等肾虚和身体下降的各种表现，直接影响着人体健康，使得越来越多的人处于亚健康的状态。

　　生活无规律

　　日出而作，日落而息的生活早已不存在了，现代社会物质文明极大丰富，伴随而生的是精神上的丰富多彩，这样以来人们要么是加班加点的工作，要么是形式不同的娱乐活动，还有整夜可玩的各种活动，青少年整夜不睡的游戏厅，这都给人体造成了肾虚，也有的孩子甚至在游戏厅能过上几天几夜，结果身体极度虚弱，也有虚到送命的例子。无规律的生活是引起肾虚的一个方面。

　　吸烟

　　抽烟对人体的危害是众所周知的，随着岁数的增长，人的免疫力会有不同的下降，这时抽烟对人体的危害会更大，抽烟不仅危害人体的呼吸系统，它对血压、心脏、泌尿系统都有极大的危害，抽烟是全身性危害，但人们一说起抽烟总认为它对呼吸系统有危害，实际上它对心脏的危害也是巨大的，它还危害人体的神经系统，对人体整个免疫力都会起到无情的摧残。

　　滥用药物

　　现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。

　　喝酒

　　饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。

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