白癜风患者春季养生策略 均衡营养避免暴饮暴食

 　　春季养生正当时，人体在经过一个寒冬的消耗，难免会显得有些疲乏，而到了这样春暖花开的季节，做好养生工作，给身体一个修复的缓冲期再好不过了，其实对于爱好养生的人群都讲究保持人体阴阳平衡，而季节性因素与人体就有这样很好的对应，比如春季适合养肝，那么我们顺应季节性因素去做养生，能够达到事半功倍的效果。

　　要说养生，又怎么能少得了饮食上的补充，保证人体气血平衡、肝脏功能旺盛都是要依靠饮食的功劳，饮食上吃得好、吃的健康，那么养生工作就成功了一半，而对于我们要提及的白癜风患者更是如此。

春季万物复苏，白癜风在饮食上要注意哪些呢？

　　春天昼夜平分，所以养生要做好阴阳平衡，而在入春后，人体各功能器官也开始舒展开，微循环增强、情绪波动大、身体激素分泌增强等等，而由于气温的急剧变化，很容易导致人体出现阴阳失衡，从而诱发一系列疾病的出现，所以，养生我们势在必行。

　　而在饮食上，白癜风患者不同的体质要对应怎么的饮食方式?人体体质大的方面大致可分为平和型、敏感型、体虚型、湿热型，而细致的来说，会是怎样呢?我们来了解一下。

　　平和型也就是我们所说的正常体质，而健康的身体其实就是最大的资本了，一日三餐正常饮食搭配，没觉得有什么不好;敏感型体质也就是我们常说的易过敏，比如说吃海鲜、吃辛辣食物、或者饮酒、会出现身体上明显的不适，这类都属于敏感型体质，那么这类人群在饮食上就要注意多吃时令蔬果、少去触碰刺激性食物、以及自身不适应的食物;体虚型分为阳虚和阴虚，在生活上总是表现的疲乏、精神状态差、皮肤肤质差等状况。

　　而这类人群在饮食上多食用一些补气血的食物是不错的选择，比如鸭血莲藕汤、骨汤、萝卜、紫菜、海藻以及应季新鲜果蔬等;湿热型估计最明显的一个表现就是肥胖了，而且是那种虚胖，这类人群，最好就是多加锻炼身体、饮食上有所控制，平时对于时令果蔬是很不错的选择，肉类上适当的补充。

　　白癜风患者的春季养肝

　　1、均衡饮食及避免暴饮暴食

　　均衡的营养摄入有利于肝脏健康。

　　建议白癜风患者在春季少吃多餐，不要只吃白米粉，经常吃各种粗粮，谷物，豆类，土豆，至少有一半的日常主食是这些粗粮谷物。肝脏是代谢糖并储存糖原的部位，在调节血糖浓度和维持其稳定性方面起着重要作用。经常过度饥饿，或进食过多，饥饿和饱餐，都可能导致血糖异常，从而对肝脏造成负担。

　　白癜风患者尽可能少吃甜食，如糖、糖果、甜饮料、蛋糕、浓缩果汁、果酱甚至蜂蜜，尽可能少吃或不吃。白癜风患者在蔬菜的选择上多以深颜色蔬菜为主，如菠菜、油菜和紫色甘蓝。

　　海带、黑木耳、蘑菇等细菌、藻类和竹笋，以获得更丰富的膳食多糖和纤维素。

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　　每天吃些水果，少量补充维生素C对病情没有影响的，白癜风患者尽管放心。

　　每天吃1-2杯低脂牛奶或酸奶，肉类以瘦猪肉和去皮鸡肉鸭肉为主。

　　2、尽量不要饮酒

　　白癜风患者是禁止饮酒的，除对白癜风病情有影响之外，饮酒还会损害肝脏，酒精对肝脏的损害是很明显的。长期酗酒，最初表现为酒精性脂肪肝;此后进一步发展为酒精性肝炎和酒精性肝硬化，最终可能演变为肝癌。

　　3、适当的户外活动

　　春天天气正在升温，可以适当进行户外活动，增强身体免疫力，消耗身体内的糖分，减少肝脏的负担。

　　4、控制情绪

　　俗话说“气大伤肝”，春天肝火旺盛，人们情绪波动比较大，易发怒、易急、易躁，这些都需控制。

　　对于白癜风患者如何养护肝脏，没有特殊的养护方法，只要别额外给肝脏增加负担，在日常生活中平静对待即可。

梁京峰主任，教授
　　早年毕业于广西医科大学，曾于北京、上海等地大医院从事皮肤病工作，2009年进入 广州新世纪白癜风防治研究 门诊部，专业从事白癜风的科研工作，有着丰富的临床经验。参加工作近二十年来，积累了丰富的医疗实践经验，在白癜风的研究与治疗方面有较高的造诣，是国内白癜风治疗及研究的权威人物之一。 专业方向和特长为临床及实验皮肤性病学、临床免疫学、免疫性皮肤病。其独特而有效的白癜风诊疗技术在全国都享有盛誉，对白癜风中西医结合治疗有独特心得。
　　我国皮肤病学领域内的中青年权威，参与研创“(高新祛白）白癜风康复体系”，首批掌握国际最前沿技术——(高新祛白）白癜风康复体系的核心专家。在国内外权威医学杂志上发表重要学术论文近30篇，其中《(高新祛白）白癜风康复体系的技术研究与临床应用》等多篇文章获中华医学科技进步奖等奖项。

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